Menn, samliv og kommunikasjon: Når det blir vanskelig å nå fram og hvorfor forstår hun ikke hva jeg sier?

Kommunikasjonssvikt i parforholdet er en av de hyppigste årsakene til at menn oppsøker psykolog. Hvorfor blir det så ofte misforståelser, og hvordan kan dere finne tilbake til hverandre?

I mange parforhold oppstår det et mønster hvor den ene parten etterlyser kontakt og følelser, mens den andre trekker seg unna for å unngå konflikt. Når mannen trekker seg inn i seg selv, tolkes det ofte som uinteresserte – selv om det i virkeligheten handler om avmakt eller frykt for å gjøre vondt verre. Av og til er det viktig å huske på at menn og kvinner er forskjellige av en grunn og ved samtaler kan disse forskjellighetene belyses. Det er ofte ikke en side som har feil, men at begge parter misforstår hverandre. 

Typiske fellesskapsfeller i parforholdet

1. Løsningsfellen: Mannen prøver å gi et rent praktisk råd når partneren bare ønsker å bli lyttet til. Du hører ikke hva jeg sier - er noe de fleste menn får høre av sin partner. 

2. Tilbaketrekning : Å gå inn i "taushetsmodus" når argumentene blir for mange eller følelsene blir for overveldende. En føler seg ikke forstått og da blir ofte menn tause for å unngå mer «bråk» men det fører ofte til en forverrelse av situasjonen. 

3. Aksept for ulikheter: Mangel på forståelse for at menn og kvinner ofte prosesserer vanskelige følelser på ulik måte og i ulikt tempo og at vi anatomisk er 2 ulike individer. Dette ser en også når en sammenligner hjernen til menn og kvinner. 

Hvordan kan terapterapi eller enkeltkonsultasjoner hjelpe?

Det å oppsøke psykolog – enten alene eller sammen som par – gir dere et nøytralt rom. Dere får lære trygge verktøy for å uttrykke egne behov uten at samtalen ender i avbrytelser eller forsvarsposisjon. Det er viktig å komme før ting blir fastlåst og gjerne for å forebygge. 

FAQ: Parterapi og individuelle samtaler

Bør vi gå i parterapi sammen, eller bør jeg gå alene først?

Dette avhenger av situasjonen. Dersom det er vanskelig å få med partneren i starten, har det stor verdi å gå til enkelttimer for å lære bedre verktøy for din egen del i relasjonen. Skal en oppsøke terapeut så bør det være enighet fra begge parter slik at en har samme innstilling til formålet før timen. Det vil sjelden være negativt å prøve å løse problemene med en nøytral partner.

Skrevet av: Jan Rune Austad