Movember – Hvorfor er det så vanskelig for menn å be om hjelp eller snakke med noen om sine problemer?
Menn er overrepresentert på statistikker over selvmord og alvorlig utbrenthet, men underrepresentert i samtaleterapi. Dette ser vi klart ved våre klinikker i hele landet. Movember handler ikke bare om bartevekst – det handler om å redde liv ved å bryte tausheten rundt menns mentale helse og alle de forut tatte holdingene når det gjelder å være mann.
Når hverdagen blir tung eller stresset overvelder, velger mange menn å stramme seg opp og stå i det alene. Forventninger om å være sterk, selvhjulpen og «ha kontroll» gjør at terskelen for å søke profesjonell samtalepartner ofte oppleves som skyhøy.
Hvorfor nøler menn med å gå til psykolog eller søke hjelp generelt.
Det er flere årsaker til at menn venter i det lengste med å søke hjelp:
Mangel på språk for følelser: Mange har ikke lært å sette ord på usikkerhet eller nedstemthet. De er ikke blitt eksponert for dette før.
Frykt for å fremstå svak: Å be om hjelp oppfattes feilaktig som et nederlag. Det er flaut å grine eller vise følelser kjenner mange gutter og menn på.
Symptomene misforstås: Psykisk smerte hos menn viser seg ofte som sinne, indre uro, isolasjon eller overarbeid, heller enn tradisjonell tristhet.
Å ta den første samtalen er et tegn på styrke
Å gå til psykolog handler ikke om at du er «ødelagt», men om å få verktøy og blir eksponert til å håndtere utfordringer før de vokser seg ubærlige. Snakke med en venn er kjempe bra men En samtale med en fagperson kan hjelpe deg med å sortere tanker, finne årsaken til indre uro og gjenvinne kontrollen over hverdagen.
FAQ: Ofte stilte spørsmål om psykologhjelp for menn
Må jeg ha en diagnostisert lidelse for å gå til psykolog?
Nei ikke i det hele tatt. Mange menn oppsøker psykolog for forebyggende samtaler, stresshåndtering eller for å få råd i krevende livssituasjoner. En nøytral person som du kan speile deg med og som kan hjelpe deg å finne en god retning.
Hvor raskt kan jeg få time hos Psykologi for alle?
Hos oss slipper du ventelister. Du kan fritt bestille time direkte på våre nettsider uten henvisning fra lege.
